INFORMATIONS
Mon parcours
Certification Professionnelle aux pratiques de la Sophrologie École de Sophrologie du Languedoc Dirigée par le Dr Martine Orlewski partenaire de l'Académie de Sophrologie de Paris ( Dr P. A Chéné)
Attestation de formation en Yoga Prénatal, 2024, formation BERLIOZ.
Diplôme d'État d'Infirmière, obtenu en 1991 à l'École d'Infirmière de la Croix-Rouge de Nîmes.
Sophrologie et Bienveillance
Reprenez le temps de vivre sereinement
Infirmière diplômée d’Etat depuis plus de 30 années, j'ai construit une solide expérience au sein du CHU de Nîmes.
Je dédie aujourd'hui, la richesse de ce parcours
uniquement à mon activité de sophrologue certifiée, avec une approche profondément humaine et spécialisée (accompagnement du féminin, acouphènes et sommeil).
Certifiée RNCP (dernière session) diplômée par l'Académie de sophrologie de Paris
membre du syndicat des sophrologues Indépendant
Les Séances
Découvrez mes options de prise en charge ainsi que leurs tarifs. Certaines mutuelles peuvent couvrir une partie des frais des séances Pour plus d'informations, n'hésitez pas à les contacter .
Déroulé d'une séance
1. Le temps d'échange : L'accueil et l'écoute
Lors de la première rencontre : Après un premier entretien sur les raisons de votre venue, nous pouvons définir ensemble un objectif et établir un protocole qui définit le nombre de séances et leurs modalités.
Au fil des séances : Ce temps d'échange permet de partager vos progrès et votre pratique à la maison afin d'ajuster le programme
2. La pratique : L’action en douceur:
Guidé par ma voix (le Terpnos Logos), vous réalisez des exercices d'entraînement sophrologique et apprenez à écouter vos sensations corporelles et mentales. La séance peut être enregistrée afin de répéter les exercices à la maison.
3. Le dialogue final : L’intégration de vos ressentis
Après la pratique, un court moment est dédié à la parole :
Exprimer votre expérience : Vous êtes invité(e) à mettre des mots sur ce que vous avez ressenti durant les exercices et prendre conscience de vos ressources.
Protocole acouphènes
Un acouphène désigne la perception d'un son, tel qu'un tintement, un sifflement ou un bourdonnement, sans source sonore externe. Ce phénomène peut affecter une ou les deux oreilles. Pour certaines personnes, cela représente une légère gêne, tandis que pour d'autres, les acouphènes peuvent devenir très intrusifs et perturber significativement leur vie quotidienne.
- Objectif : Apprendre à vivre autrement ce bruit intérieur apaiser son système nerveux et lever les phénomènes d’anxiété.
- Outils Proposés : séance personnalisée d'une heure selon un protocole préétabli.
- Format : Pack de 4 séances renouvelables une fois et tarif dégressif au-delà des 8 séances .
⚠️Important : La Sophrologie apporte un accompagnement précieux, mais ne remplace en aucun cas une prise en charge médicale spécifique. Un avis ORL est indispensable avant toute prise en charge.
Atelier Duo Mère/Fille
"Mes premières règles"
Objectif : Fournir des explications claires (anatomiques et physiologiques) pour démystifier ce passage. Initiation à des exercices de sophrologie simples : gestion des douleurs et de la fatigue.
Approche : Créer un espace de liberté de parole pour la mère et la fille, permettant de raconter leurs histoires et de déconstruire les tabous.
Format : Séance en duo (2h), sur rendez-vous au cabinet.
⚠️Important : Cet atelier ne remplace pas une première consultation d'information et de suivi chez un professionnel de santé (sage-femme ou gynécologue).
Accompagnement de la grossesse
La grossesse est une transformation physique et psychologique majeure. La Sophrologie est un outil d'accompagnement remarquable pour vous aider à vivre ces neuf mois avec calme et confiance.
- Objectif : Utiliser la Sophrologie pour la gestion des émotions, des sensations et le lien avec le bébé.
- Outils Proposés : Séances d'une heure pouvant inclure du sophro-yoga prénatal en fonction de l'intention de séance.
- Format : Séances individuelles sur rendez-vous au cabinet
⚠️ Important: La Sophrologie est un outil complémentaire qui ne remplace pas la préparation à la naissance classique assurée par votre sage-femme.
Atelier du Sommeil
Le sommeil est la fondation inébranlable de notre santé et de notre énergie quotidienne.
Objectif :comprendre et agir concrètement !
Approche : vous pratiquerez des exercices sophrologiques ciblés et adaptés aux troubles les plus fréquents (insomnies, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement ou horaires décalés).
- Au Cabinet :
- PACK DE 6 SEANCES: 1h15, organisé à votre rythme individuel ou en duo au cabinet ou en Visio
- À Domicile (Atelier Privé) :
- Format : Organisez un après-midi original et enrichissant de 2h avec vos amis ! (Maximum 20 km autour de Nîmes).
Professionnels ou Associations : Votre productivité dépend du repos de vos équipes. Contactez-moi directement afin que je puisse élaborer une proposition sur mesure
Atelier "oyé oyé je suis ménopausée ! "
La ménopause n'est pas une maladie, mais l'adaptation du corps à l'arrêt hormonal après prés de quarante années de cycles.
Objectif : Mieux comprendre les "troubles climatériques" (troubles du sommeil, bouffées de chaleur, fatigue) pour mieux les accepter et les gérer.
Approche : Ces ateliers sont conçus comme un groupe de paroles et une parenthèse pour se reconnecter à son corps, accueillir ce nouveau cycle de vie et s'adapter au changement.
Outils Pratiques : Exercices de Sophrologie ciblés pour améliorer le vécu des désagréments naturels.
- Au Cabinet :( individuelle ou duo) Atelier de 2h ou prise en charge individuelle
- À Domicile (Atelier Privé) : organisez un après-midi original et enrichissant de 2h avec vos amies ! (Maximum 20 km autour de Nîmes).
⚠️ Important : La Sophrologie apporte un accompagnement précieux mais ne remplace en aucun cas un suivi médical spécialisé (médecin, gynécologue)